Praxis für Psychotherapie

Diese Gruppen befassen sich mit den Faktoren, die Angst- und Depressionserkrankungen verursachen und aufrechterhalten sowie mit den entscheidenden Schritten in Richtung der Heilung dieser Störungsbilder. In den Sitzungen werden die Themen der Patient(-innen) gesammelt und in der Stunde gemeinsam bearbeitet. Auch andere, typische mit den Störungsbildern assoziierte Symptome, wie etwa Schlafstörungen, Erschöpfung oder Unruhezustände werden thematisiert und behandelt. Es wird geübt, Angst, Trauer oder Wut bewusst im Körper zu erspüren, in das Bewusstsein zu integrieren und auf diese Weise mehr Energie für sich selbst freizusetzen. Insbesondere bei der Heilung von Depressionen ist es von großer Bedeutung, die eigenen Gefühle nicht zu verdrängen bzw. im Sinne S. Freuds die Aggression nicht gegen die eigene Person zu wenden, sondern sie sich selbst als eine Lebenskraft in transformierter Form zur Verfügung zu stellen.

Indikation: Die Gruppen richten sich sowohl an alle Personen, die an Depressionen oder verschiedenen Angststörungen leiden als auch an diejenigen, die Trauerfälle erlitten haben und Unterstützung bei der Trauerarbeit benötigen.

In den beziehungsanalytischen Gruppen befassen wir uns mit den Zusammenhängen zwischen früheren Beziehungserfahrungen und aktuellen Schwierigkeiten, die wir sowohl im zwischenmenschlichen Kontakt als auch in der Beziehung zu uns selbst erleben. Der Annahme folgend, dass der Subjektivität des Menschen stets eine Intersubjektivität vorausgeht (M. Sell), bedeutet dies anders ausgedrückt: „Alle Störungen sind Beziehungsstörungen".

In diesen Gruppen reflektieren wir über reifere, liebevollere und von alten Beziehungsmustern befreite Wege, die es ermöglichen, eine Beziehung mit sich selbst und anderen Menschen freier und bewusster gestalten zu können. Insbesondere die aus dem gegenseitigen Verständnis und Mitgefühl resultierende Unterstützung in der Gruppe bietet die Möglichkeit, neue korrigierende Beziehungserfahrungen zu machen und sich schneller aus den alten beschränkenden Beziehungsmustern zu befreien.

Indikation: Die Gruppen eignen sich für alle Personen, die ein tieferes Verständnis für die eigene Entwicklung vor dem Hintergrund individueller Beziehungserfahrungen erlangen möchten. Es wird neben praktisch vermitteltem Fachwissen vor allem an den Fähigkeiten gearbeitet, schmerzliche Beziehungen zu heilen und mehr Selbstvertrauen, Autonomie und Freiheit in der Gestaltung von Beziehungen zu gewinnen.

Diese Gruppe beschäftigt sich explizit mit den weiblichen Wegen zu mehr Autonomie, Zentriertheit und Selbstliebe. Wir begeben uns in dieser Gruppe auf eine Suche nach den weiblichen Urkräften in einer wertschätzenden und unterstützenden Gemeinschaft von Frauen verschiedenen Alters. Dazu gehören Prozesse der Befreiung von diversen Abhängigkeiten, Ängsten und Illusionen, Heilung von Trauer und Schmerz sowie Selbstwertverletzungen. Ein besonderes Thema ist die Wandlung der unterdrückten Wut in eine Kraft für das eigene Leben. Wir analysieren alltägliche Beziehungs- oder Konfliktsituationen bei der Arbeit oder im Familiensystem und üben konstruktive und gleichermaßen kraftvolle Lösungsstrategien ein.

Indikation: Für alle Frauen, die sich in Krisensituationen befinden und diese als eine Möglichkeit für ihr Wachstum und die Bewusstwerdung der eigenen Kraft in einer weiblichen Gemeinschaft nutzen möchten.

Diese Gruppe befasst sich mit den psychischen Aspekten der körperlichen Schmerzempfindung sowie mit psychischen Wirkfaktoren und ihren Zusammenhängen bei der Bewältigung und Heilung körperlicher Schmerzen und Erkrankungen. Eine große psychische Herausforderung in dieser Gruppe ist eine akzeptierende Grundhaltung für die Schmerzen und den eigenen Körper zu entwickeln. Da die meisten Teilnehmenden jahrelang auf mangelnde Akzeptanz ihrer Schmerzstörungen und anderen Erkrankungen in der Umgebung gestoßen sind, profitieren sie in dieser Gruppe vom gegenseitigen Verständnis und erfahren Entlastung durch das Gefühl „nicht alleine zu sein". In der Gruppe entsteht immer wieder Raum, um Erfahrungen mit verschiedenen Therapieverfahren oder wertvolle Tipps auszutauschen und sich gegenseitig zu unterstützen.

Indikation: Für alle Personen, die an multiplen Schmerzen leiden oder psychisch durch eine schwere körperliche Krankheit, wie etwa Krebs oder Multiple Sklerose o.a. belastet sind.

In diesen Gruppen geht es um die Entwicklung von Fähigkeiten zur bewussten Regulation von Emotionen und Gedanken. Im psychodynamischen Ansatz werden unsere Schwierigkeiten, Unruhe, Angst oder auch Wut steuern zu können als strukturelle Defizite bezeichnet. Diese können sich je nach Schweregrad der Erkrankung unterschiedlich äußern, etwa in Gedankenkreisen, Konzentrationsproblemen bis hin zu Schlafstörungen und Erschöpfungszuständen. Allgemein gesagt handelt es sich um Stresszustände, die bei den meisten an psychischen Erkrankungen leidenden Menschen zu einem chronischen Stress geworden sind.

Die Selbstregulierungsgruppen bieten theoretische und praktische Unterstützung auf den Wegen zur Ruhe, Zentriertheit und Präsenz. Die Gruppen besitzen Seminarcharakter und sind in mehrere Einheiten aufgeteilt. Sie bestehen aus theoretischen Erklärungen zu einzelnen Aspekten der Selbstregulierung, praktischen Übungseinheiten sowie persönlichem Feedback jedes Teilnehmenden zu den Übungserfahrungen. Wir befassen uns beispielsweise mit der Funktionsweise des Gehirns im Stress- und Entspannungsmodus sowie Möglichkeiten der Selbstheilung in den veränderten Bewusstseinszuständen. In den praktischen Übungen fließen Ansätze von Autogenem Training, Hypnose, Imaginationstherapie und verschiedenen Meditationstechniken ein.

Die Fähigkeit, sich selbst von Stresszuständen zu befreien dient als Voraussetzung und Grundlage für die Heilung, da nur in einem entspannten Zustand unser Gehirn imstande ist, etwas Neues zu lernen und alte abgespeicherte Erfahrungen zu transformieren.

Indikation: Die Gruppen richten sich an alle Personen, die ein hohes Maß an Stress und damit verknüpfte Symptome, wie z.B. Anspannung, Unruhe und Gedankenkreisen erleben und ihre Resilienz im Alltag stärken möchten.

Diese Gruppe bietet die Möglichkeit, sich in einer Runde der Gleichgesinnten über spirituelle Themen und Erfahrungen auszutauschen. Wir arbeiten gemeinsam daran, transzendente Erfahrungen für den Prozess der Heilung von psychischen Erkrankungen zu nutzen. Hier entsteht auch Raum für Fragen, wie die Spiritualität bodenständig im Alltag gelebt werden kann, ohne sich in sogenannten esoterischen Welten zu verlieren. Spiritualität wird im Licht der modernen Quantenphysik als eine mittlerweile naturwissenschaftlich begründete Gegebenheit betrachtet, die vereinfacht ausgedrückt als Erweiterung oder Transzendenz von „alltäglichem" Bewusstsein aufgefasst werden kann.

Indikation: Für alle, die sich für spirituelle Themen und die Erweiterung des Selbstverständnisses sowie für eine Auffassung von der Realität im Licht der modernen Quantentheorie interessieren und lernen möchten, dies als Ressource für die eigene Heilung zu nutzen.